Coaching

Sie haben den Veränderungswillen - wir arbeiten gemeinsam daran!

Als Life-Coach begleite ich Sie und zeige Ihnen Techniken, mit denen Sie wachsen können.

Von Problemen - zu klaren Zielen und neuen Aussichten

Ausgangspunkt für meine Arbeit ist die Wertschätzung des Menschen. Coaching versteht sich als Beratungs- und Begleitprozess für Menschen, deren Fähigkeit zur Selbststeuerung nicht eingeschränkt ist. Primär ist Coaching Hilfe zur Selbsthilfe und zielt darauf ab, die Selbstwahrnehmung und -reflexion zu fördern und gesteckte Ziele angemessener oder schneller zu erreichen.

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Absolut Vertraulich


Das bedeutet für mich, vertrauensvoll mit Informationen umzugehen sowie sich nicht rechtsmissbräuchlich im Wettbewerb zu verhalten. Vom Klienten anvertraute Informationen unterliegen absoluter Vertraulichkeit und Stillschweigen, sofern keine schriftliche Zustimmung durch den Klienten erfolgt ist oder anderweitig gesetzliche Verpflichtungen vorliegen.


Ethik

Als professioneller Coach verpflichte ich mich zur Einhaltung ethischer Grundsätze gegenüber meinen Klienten, Auftraggebern und der Öffentlichkeit. Mentale Techniken, wie z. B. Hypnose oder NLP, finden bei mir keine Anwendung.

Systemisches Coaching


  • Was ist systemisches Coaching?

    Es gibt immer Wendepunkte im Leben. Zeiten, in denen plötzlich alles schwierig/anders ist. Was soll man tun, wie soll ich mich verhalten, welche Entscheidung treffen? Wer gibt mir eine ehrliche Meinung? Man glaubt, man steckt fest...

     

    Anlässe gibt es viele, diese sind genauso individuell wie das Coaching selbst:

     

    Positionswechsel im Beruf

    Unzufriedenheit im Job

    Partnerschaft

    Verarbeitung von Trennung

    Stress

    Freundschaft

    Einsamkeit

    Karriereplanung

    Unsicherheit, sich eine Veränderung zuzutrauen

    Mobbing

    Erziehung

    Zeitmanagement

     

    Festgefahrene Situationen, die eine Entscheidung fordern, kommen im Leben häufig vor. Problematisch wird es jedoch erst dann, wenn man für sich keine Entscheidung treffen kann, keine Lösung findet.

     

    Das systemische Coaching setzt genau da an und befasst sich mit Ihrer individuellen Situation. Gerne helfe ich Ihnen in einer schwierigen Situation oder bei einem Konflikt, gemeinsam mit Ihnen, den für Sie richtigen Lösungsweg zu erarbeiten und die für Sie passenden Entscheidungen zu finden.

     

    Das wesentliche Instrument für ein systemisches Coaching sind ein strukturiertes, infrage-stellendes Vorgehen, genaues Hinhören und Hinschauen sowie wertschätzende, klare Rückmeldungen von meiner Seite als Coach. So werden Zusammenhänge entdeckt und bewusst gemacht, Lösungen werden vom Klienten selbst gefunden, dadurch leichter akzeptiert und umgesetzt.

     

    Nach meiner Erfahrung ist das strukturierte Gespräch meist am sinnvollsten. Je nach Thema sind auch Systemaufstellungen zielführend. Hypnose und andere „unterschwellige“ Methoden setze ich ausdrücklich nicht ein.

  • Ziele und Themen im Coaching

    Mit über 20 Jahren hauptberuflicher Coachingexpertise behaupte ich schlicht: Es gibt keinen Anlass, kein Ziel das „nicht denkbar“ wäre! Wir werden auf Basis Ihrer individuellen Ausgangssituation miteinander erarbeiten, welche genauen Ziele Sie mithilfe des Coachings erreichen wollen. Denn nur, wenn klar wird, in welche Richtung die Reise geht, kann ich meine Klienten unterstützen, ihren persönlichen Weg zum Ziel zu finden und zu gehen. Dabei bezieht das systemische Coaching immer die „Interaktion im System“, in der sich der Klient befindet, mit ein.


    Hier finden Sie einige Beispiele für mögliche Ziele im Coaching:


    Persönlich:

    Innere Konflikte oder persönliche Probleme lösen

    Klärungsprozesse und Entscheidungsfindungen vorantreiben

    Klarheit über die eigenen Ziele gewinnen, Prioritäten setzen

    Work-Life-Balance herstellen

    Die eigene Selbstorganisation verbessern

    Erfolgreiches Initiieren und Umsetzen von Veränderungsvorhaben

    Neue Sichtweisen entwickeln

    Stärkung von Selbstvertrauen & wachsendes Selbstwertempfinden

    Einen optimalen Umgang bei Stress und Überlastung finden

    Angst vor Konfrontation überwinden

    Das eigene Handeln reflektieren

    Persönliche Einschränkungen überwinden

    Klärung und Gestaltung von Beziehungen

    Störende Kommunikationsstile verändern

    Emotionale Kompetenz erweitern

     

    Beruflich:

    Gestaltung von Führungsbeziehungen

    Persönliche Standortbestimmung und berufliche Karriereplanung

    Übergänge erfolgreich gestalten (Aufstieg, Wechsel, Bewerbung)

    Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten und Gremien lösen

    Auswege bei Mobbing entwickeln

    Steigerung der Kommunikationsfähigkeit

    Überforderungssituationen konstruktiv bewältigen

    Herausforderungen in der Funktionsausübung bewältigen

    Führungskompetenzen erweitern

    Ruhe, Gelassenheit und Zuversicht im Berufsalltag entwickeln

    Leistungs- und Motivationskrisen überwinden

    Strategieentwicklung

    Erkennen der eigenen Talente und Potentiale

    Optimierung der Bewerbungsunterlagen

    Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch

  • Ablauf – was passiert wann?

    Erstgespräch

    Die Basis eines erfolgreichen Coachings ist Vertrauen. Alle Coachings werden von mir persönlich durchgeführt. Im Erstgespräch geht es darum, dass wir uns gegenseitig kennenlernen.


    In diesem kostenlosen und unverbindlichen Termin schildern Sie mir Ihr Anliegen, worum es Ihnen geht, was Ihnen unter den Nägeln brennt, was Sie für sich klären oder verändern möchten, sodass ich mir eine Vorstellung von Ihrer Situation machen kann. Sie können mich und meine Arbeitsweise kennenlernen und ich stelle Ihnen vor, wie ich vorgehen würde.


    Damit unser Erstgespräch eine wirkliche Entscheidungshilfe für Sie darstellt, wird es sehr strukturiert ablaufen, ich werde alle relevanten Punkte, die für eine Zusammenarbeit wichtig sind, ansprechen. Sie können sich danach in Ruhe überlegen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und die Herangehensweise sowie die Rahmenbedingungen für Sie passen.


    Wir entscheiden, ob, und wie wir miteinander arbeiten möchten und vereinbaren die Termine für das Coaching. Dieses Erstgespräch dauert ca. 60 Minuten.


    Auftragsklärung

    Wenn wir das Coaching starten, beginnen wir mit der genauen Auftragsklärung, in der Sie die Ziele, die Sie erreichen möchten, aus Ihrer Ausgangssituation ableiten.


    Was müsste passieren, damit sich das Coaching für Sie am Ende gelohnt hat? Ich unterstütze Sie dabei, hinterfrage und prüfe mit Ihnen die Ziele auf Realisierbarkeit. Auf Basis des gemeinsamen Kontraktes können wir dann mit der Arbeit starten.


    Arbeitsphase

    Dies ist das eigentliche Coaching, denn jetzt geht es darum, etwas Neues auszuprobieren, zu schauen, was vom Alten nützlich ist. In dieser Phase unterstütze ich Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dabei wähle ich angemessene und wirkungsvolle Methoden für Sie aus, die Ihnen helfen, auf Basis Ihrer Fähigkeiten, Erfahrungen und Ressourcen stimmige Antworten und umsetzbare Lösungswege für Ihre Themen und Anliegen zu finden.


    Wenn Sie möchten, gebe ich Ihnen gerne Übungen, Lesematerial oder Internet-Links zum vertiefenden Arbeiten mit nach Hause. So können wir ggfs. vertiefender oder auch schneller Arbeiten.


    Zusammenfassung und Abschluss

    Zum Ende eines Coachings werden wir uns den Prozess/Weg noch einmal ansehen, den wir gemeinsam gegangen sind. Zur Auswertung gehört die Fragestellung, was Sie erreicht, welche Erkenntnisse Sie gewonnen und was Sie umgesetzt haben. Wir gleichen Ihren Lern- und Entwicklungsprozess mit den anfangs formulierten Zielen ab.

  • Grenzen eines Coachings

    Coaching ist nicht in jeder Situation das Mittel der Wahl.

    Coaching ist meist nicht zielführend, wenn

    es nur verordnet wird, z. B. vom Vorgesetzten oder Partner,

    beim Klienten wenig Veränderungsbereitschaft zu erkennen ist,

    sich im Prozess Themen zeigen, bei denen eine therapeutische Unterstützung sinnvoller ist,

    keine tragfähige Arbeitsbeziehung zwischen Coach und Klient entsteht.

    Wenn für mich deutlich wird, dass wir im Coaching an eine dieser Grenzen stoßen, spreche ich dies offen an.

Coaching-Sessions: Dauer und Kosten

Ich biete Ihnen ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch über 60 Minuten.


Dauer des Coachings

Eine Einzelsitzung dauert normalerweise 60 Minuten. Für komplexere Themen wie Burn-out und Paarberatungen biete ich auch Sitzungen im Rahmen von 90 oder 120 Minuten pro Termin an.


Ich sehe mich als Coach, der kein Tempo vorgibt, als einen Wegbegleiter für Ihre individuellen Themen. Dabei ist selbstverständlich Vertraulichkeit oberstes Gebot. So gibt es keinerlei Daten über meine Klienten im Rechner / Telefon / oder auf sonstigen Medien. Um jedes Gespräch gut vorbereiten zu können, plane ich ausreichend Luft zwischen meinen Klienten.

 

Daher gibt es in meiner Praxis kein Wartezimmer, und auch keine aneinandergereihten Termine. Sie können stressfrei auf Ihrem reservierten Parkplatz vor der Tür parken, und in einem exklusiven Umfeld ein Coaching in Hamburg – mit einem für Sie passenden Sparringspartner – genießen. Sollten Sie einen Business Coach suchen, der zu Ihnen in Ihr Hamburger Unternehmen kommt, bin ich gerne bereit dazu und freue mich auf Ihren Anruf.

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    Kosten für Privatpersonen

    Persönliches und Online-Coaching: 90 € pro Stunde (inkl. MwSt.)

    Telefon-Coaching: 90 € pro Stunde, Abrechnung je angefangene 15 Minuten

    E- Mail-Coaching: Abrechnung entsprechend aufgewendeter Zeit für die Beantwortung.



    Kosten für Unternehmen

    Unternehmenscoaching: 150 €/Stunde zzgl. MwSt.

    Wird eine Beratung vor Ort in Ihrem Unternehmen gewünscht, wird die Anfahrt gesondert berechnet.

    Eine Ermäßigung für Kleinunternehmer ist möglich.

    Das Coaching kann auf Wunsch über die folgenden Wege stattfinden:

    In meinen Räumlichkeiten im Bovehaus, Hamburg-Wandsbek

    In Ihrem Unternehmen

    Telefonisch

    Per E-Mail

    Skype

    „Walk-to-talk”


    Vereinbarte Termine sind grundsätzlich verbindlich. Geben Sie im Falle einer Absage bitte spätestens 48 Stunden vorher Bescheid, da ich ansonsten die volle Gebühr für den Termin in Rechnung stellen muss.

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Coaching steuerlich geltend machen

 

Falls Ihr Coaching durch berufliche Verhältnisse begründet werden kann und damit zur Förderung des Berufs beiträgt, können Sie mein Honorar bei Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten geltend machen. Bitte sprechen Sie mich darauf an. Weitere Auskunft kann Ihnen auch Ihr Steuerberater geben.

Auch während der Coronakrise bin ich gerne für Sie da!

Sie können ein Online-Coaching mit mir vereinbaren. Besprechen Sie bequem von zuhause Ihre Situation mit mir.

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